Το Reformer Pilates είναι κατάλληλο για:
✅ Αρχάριους και προχωρημένους – Οι ασκήσεις προσαρμόζονται ανάλογα με το επίπεδο.
✅ Άτομα που θέλουν μυϊκή ενδυνάμωση χωρίς επιβάρυνση – Προσφέρει ενδυνάμωση με χαμηλή ένταση και χωρίς απότομες κινήσεις.
✅ Αθλητές – Βοηθά στη βελτίωση της απόδοσης και στην πρόληψη τραυματισμών.
✅ Άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα – Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης και στη μείωση των πόνων.
✅ Άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις (μετά από έγκριση γιατρού).
Reformer Pilates – Σε ποιούς απευθύνεται;
