Pilates Reformer
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ PILATES REFORMER
Το Pilates reformer είναι ένας ειδικός εξοπλισμός που χρησιμοποιείται στο πλαίσιο της άσκησης του Pilates. Αποτελουμενο από το κινούμενο μέρος – καρότσι, τις αντιστάσεις, την μπάρα ποδιών και τους ιμάντες με τις ειδικές λαβές αποτελεί ένα ολοκληρωμένο τρόπο εκγύμνασης για όλους.
Το Reformer Pilates είναι κατάλληλο για:
✅ Αρχάριους και προχωρημένους – Οι ασκήσεις προσαρμόζονται ανάλογα με το επίπεδο.
✅ Άτομα που θέλουν μυϊκή ενδυνάμωση χωρίς επιβάρυνση – Προσφέρει ενδυνάμωση με χαμηλή ένταση και χωρίς απότομες κινήσεις.
✅ Αθλητές – Βοηθά στη βελτίωση της απόδοσης και στην πρόληψη τραυματισμών.
✅ Άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα – Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης και στη μείωση των πόνων.
✅ Άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις (μετά από έγκριση γιατρού).
Μπορώ να κάνω αν έχω τραυματισμό;
Ναι, το Reformer Pilates μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες αποκατάστασης, αλλά:
• Πρέπει να συμβουλευτείς πρώτα τον γιατρό ή τον φυσικοθεραπευτή σου.
• Το πρόγραμμα πρέπει να διαμορφωθεί από πιστοποιημένο instructor, ώστε να αποφευχθούν ασκήσεις που μπορεί να επιβαρύνουν τον τραυματισμό.
Γενικά, είναι μια ασφαλής και ήπια μορφή άσκησης που χρησιμοποιείται ευρέως σε φυσικοθεραπεία και αποκατάσταση τραυματισμών.